TĚLO V POHYBU - lektorka Sisa
základem tohoto kurzu je spojení jógy a silového tréninku
pomocí jógových pozic svaly protáhneme, uvolníme napětí v nich uložené a aktivujeme
následně svaly posílíme nejprve s vlastní vahou a poté i s kettlebelly
naučíme se základní cviky s kettlebell: pohárový dřep, mrtvý tah, press, turecký pozved a další cviky na ně navazující.
cílem je mít funkční tělo – nepotřebuješ dát nohu za hlavu, ale potřebuješ mít sílu a flexibilitu
jedinečnost kurzu spočívá ve spojení dvou světů. Využitím jógy získáte flexibilitu a naučíte se vnímat tělo, naopak cvičení s kettlebelly vám umožní získat sílu a pomůže tělo lépe tvarovat a následně i hubnout!
kurz je určen těm, kteří chtějí změnu – věříme, že správným pohybem a úpravou jídelníčku dokážeme změnit svá přesvědčení o hubnutí. Věříme, že pohyb je lékem na bolest v těle. Věříme, že pohyb nám dává možnost vidět věci jinak a stejně naladěni lidi se stávají nejlepšími přáteli.
Chceme, abyste se ve vlastním těle cítili dobře a líbili se sami sobě.
Kurz povede lektorka Sisa Kloda, která poslední rok věnovala výuce silového tréninku v našem gymu Fit Factory Třinec a všechny cviky si sama prošla od úplných začátků až k perfektní technice. Kdo jí aspoň trochu zná, tak ví, že si na techniku velice potrpí a neskončí, dokud to není dokonalé.
Kurz má 8 lekcí
2x týdně v úterý a čtvrtek
v 18:30 v horním sále našeho gymu
Cena je Kč 1590,-